劍道簡介

● 劍道起源

發源於中國的劍術，在隋、唐時期傳入日本，再經日本人的研習修改，形成獨特的刀法技術，古代用來保家衛國，防禦外敵的侵犯及維護社會秩序與和平。直到十九世紀末科技日益發達後，漸漸成為一項武術運動，才改用竹刀、
穿著防具的對打成為現今的「劍道」運動。目前，在日本及韓國劍道已是警察的必修訓練課程，法國、巴西的警界也極為重視，其他如美、英、德、加等強國也非常興盛，近年來對岸的大陸也如雨後春筍般漸漸風行，劍道普及於世界各地約有七十餘國，台灣的技術水準約排世界前五名內。

● 需要的配備

現代的劍道運動，是使用空心的竹刀、穿著防具進行真實的各項招式的格鬥，所以在器材上有特別的研究及設計；竹刀是用四片竹片外加皮革製成的劍尖及握柄組合而成。防具包括含有金屬製的保護面具、硬質護胸、腰垂、防護手套並穿著棉質衣褲，安全又美觀。

● 訓練的方式

劍道是屬於武術運動，初學時較需要充沛的體力來施展劍技，當技術成熟後，則較多以智能謀略取勝，所以教學時需因人而異，給予適合的練習時間與次數。但是，學習的態度必須嚴格認真，才能得到實質的效果。訓練的方式，對初學者，應先以分解動作開始，再由單擊動作做到連擊動作，然後，逐漸進入連鎖式的練習，再轉入密集型的衝擊訓練。訓練間倘若發現個人有不易學習的動作時，再給予個別指導。如此演進到全盤性的練習，並且將反擊動作巧妙地合併應用在練習當中，再擴展成互相對峙到心對心的攻守對抗。

● 有效打擊的部位與判決認定

劍道的有效打擊部位為面部（包括正面、左右面）、腹部（左右腹）手部（左右手腕）及剌喉部（中學以下禁止使用）以上均為身體的要害部位。判決認定：所謂有效打擊的認定，要依打擊時的氣勢、間距、機會、打擊位置、打擊力量等條件的符合，來認定是否為有效打擊。

● 學習的功效

劍道具有運動和武術的本質，長期修習，不僅能促進身體健康、增強精神活力外，同時能培養出堅強的意志力、專注力和果敢進取的性格，以及敏銳的反應與判斷力和冷靜自信的態度，這些優點不只用於武術，對各人處事的理法或事業的經營都助益良多。所以習之不輟，終身受益。

● 劍道的特色

1.活到老學到老的最佳典範：由於竹刀內部係空心設計且練習時穿戴的防具保護措施做得很完善，所以，顯少造成運動傷害，故其運動生命週期非常長，國內劍道運動人口，超過七十歲以上的前輩相當多，可謂活到老學到老的最佳典範。

2.高而不貴的優質運動：低段位者的劍道，是體能與氣魄的對峙，而高段位者的劍道則為心與心的交戰;劍道注重的除了氣勢及精神飽滿外，尤其注重動作俐落及體態優美，將”力”與”美”做最佳的結合;且國內學習劍道的場所多為高段者半義務指導，學費相當低廉（每週大約2-3次一個月學費僅1000-1500元左右），可謂最高而不貴的優質運動。

● 如何去欣賞和觀看劍道

事實上劍技袛是一種手段，雙方出手前的對峙；則是心對心的交戰，因此，欣賞和觀看劍道可從外在的技術和內在的心理兩方面來看。就技術方面，動作俐落姿勢優美，氣勢及精神飽滿，顯現強而有活力的表現。就心理方面而言，觀看其臨場情緒表現是冷靜或浮燥，交戰中是否能有敏銳正確的判斷力，如何採取妥適的因應對策，如「先發制人」、「以逸待勞」或「反擊致勝」的戰術運用等，便可看出習劍者的智慧與修練。

● 劍 道 與 品 德 的 陶 鑄

許多的技能，只要能夠透徹理解，融會貫徹後，在學習的過程中，對內在人格及德性的提昇將有一定的助益。就劍道而言亦然，在練習過程中，除了劍技的精進，同時也能培養出各種涵養與品德。茲將長期薰陶後所陶鑄出的高尚品德略述如下：

1.禮節涵養：

在現代社會裡，個人務必要與各類型的人發生接觸，至於如何應對彼此的關係，就視個人表現而有差異，所以能保持優良的人際關係，首先必須尊重他人，以誠懇、禮讓的態度善待別人，而劍道是心對心、體對體搏鬥的武術運動，因此更須要互相尊重，彼此以禮節來克服粗暴的行為，否則將演變成搏鬥般的意氣之爭，因此學習劍道應心存感激，感謝當下的人、事、物給予良好的學習機會，以禮開始，以禮為止。

劍道在師長的教導與薰陶下，是一個以禮貌開始以禮貌完畢的運動，學生確實遵守，長期修練的結果，在潛意識中，禮節與尊師重道的觀念自會油然而生。再經過長久苦練後，縱然技術面已凌駕師長，但在道德面上，仍應繼續修練自我，並應銘記「教導」一詞，其最終目的為「育成」，更應該明白此為一項長年辛勞的教導與培育的偉大結果。

2.信養相待

在合群的社會裡，彼此為共同推行和諧的生活，必須相互尊重，尤其是文明社會的構成乃基於彼此信賴的基礎上，因此一旦與他人有約在先，則務必履行，不論其犧牲多大，屆時都應該信守承諾，以維護個人的信譽。然而，遵守信譽、講求義氣，並不意味犧牲個人權益，也不是為討好某人，而是每一位文明人皆應具備的本份，同樣地在劍道社會裡，人人彼此亦依信義互相對待，並尊敬彼此的人格，進而依據公平的比賽規則做好公正的競賽，也是責無旁貸的任務。

3.廉恥之心

人之所以為萬物之靈，即是能自省又能悔改，一旦發生過錯時，應深悟反省，改過自新，不斷的修正自己，並把一生所學貢獻社會，如此，才能符合一個人生存於社會上的價值與意義。就以劍道訓練而言，每次練習後，除檢討自己的技術外，尚須反省在對打過程中的一舉一動，是否光明磊落，如有投機取巧或不光明正大的行為時，必須下定決心痛改前非，不然在劍道社會裡，將難獲得認同與支持。

4.沛然勇氣

為了理想能付諸實現，面對的危機與阻礙，必須以大無畏的精神與勇氣克服困難堅持到底，此種無畏的精神與勇氣，卻是透過劍道在長年的堅毅苦練中所逐漸培養出來的。例如在對峙之際，能夠敏捷的把握瞬間發生的機會，斷然處理，鼓足勇氣採取猛烈的攻勢，如此反覆不斷地訓練自己，就能逐漸培養出沛然勇氣，個人擴及於整個社會，即為達成大眾之利益，能做到「犧牲小我，成全大局」，這就是大無畏的精神與勇氣。

● 交劍知愛的理念
”交劍知愛”的理念意指敬愛你的對手，不管是練習的伙伴還是比賽場上的對手，都是伴隨我們成長的重要要素，為免傷及對手，平常練習時要多注意有效打擊與準確度，並以禮相待，所以我們堅持每次練習時，除了注意該有的禮節外，都要先做有效打擊的訓練後才會比賽練習，另外比賽時要以光明磊落之心與對手切磋並誠心以禮相待，不以輸贏為目的，勝不驕、敗不餒，更不鑽比賽規則的漏洞(即不鑽法律漏洞)，對競爭對手即已如此，更何況是對待親愛的家人與朋友，這樣形成的健全人格，才是我們劍道修練應該有的態度與觀念，與大家共勉之。