正座、冥想、静座~劍道

在劍道的練習前後，全體人員會一起並列正座與冥想，此即融合了儒家的靜座，以安寧心神，冥想與靜座皆為正座
之姿。冥想時，收下頷，將左手放在右手上，拇指弓起，輕輕置於腹部，閉上雙眼思考。

靜座（せいざ）和冥想稍有不同，靜坐重視調整呼吸的節奏，以橫隔膜帶領腹式呼吸，追求無念無想的境界，使身心健康完滿。而劍道練習的冥想，則富有深思、反求諸己的要求。

不論是靜座或冥想，都能給與身心上的平靜，並調整自己，皆被視為對劍道有良好助益的事情。不同的道館也有不同的選擇。


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